Skip to main content
برنامج OPTIFAST
لمحة عامة
مراحل برنامج (OPTIFAST)
الكيتوزية وتحدي الأيام الثلاثة
أطعمة إضافية
الضوابط
الحساسية
المنتجات
لمحة عامة
الشيك
الألواح
الشوربات
الحلويات
وصفات ونصائح
الوصفات
مقالات ونصائح
مساعدة
الأسئلة الشائعة
العثور على اختصاصي تغذية
تواصل معنا
اشتري الآن
كن جزء من
دائرتنا
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
لا تملك حسابا حتى الآن؟
تسجيل
English
عربي
Search page
Fulltext search
Button
Recipes
الصفحة الرئيسية
Recipes
سندويش راب الدجاج الدافئ بخبز البيتا
كن جزء من
دائرتنا
تحتاج إلى
تسجيل الدخول
أو
تسجيل
للإضافة إلى مفضلاتك
20
minutes
10
minutes
1
servings
سندويش راب الدجاج الدافئ بخبز البيتا
Breads
Maintenance , Active 1 , Active 2
336
الطاقة (كيلو سعرة حرارية)
36.92
البروتين (غ)
36.94
الكربوهيدرات (غ)
5.24
السكريات (غ)
4.96
الدهون (غ)
0.88
الدهون المشبعة (غ)
4.96
الألياف (غ)
694.59
الصوديوم (مغ)
المكونات
١ لفة خبز بيتا مصنوع من الدقيق الكامل (٥٥ غ)
١٠٠ غ صدور الدجاج المطهوة، دافئة ومشرحة
١⁄٢ كوب من الخس المقطع (٥٠ غ)
١ ملعقة كبيرة من صلصة الفلفل الحلو (٢٣ غ)
Preparation
ترش مقلاة لا يلتصق بها الطعام ببخاخ الزبدة ويسخّن الخبز على درجة حرارة متوسطة لمدة ٣ دقائق لكل جانب، أو حتى يصبح ناعماً ومنفوشا.
توزع شرائح الدجاج الدافئة المطبوخة على الخبز
تعلوها الصلصة الحارة ويرش عليهم الخس.
تلف وتقدّم.
Other Recipes
طريقة عمل دجاج مشوي حسب المطبخ الفرنسي
الفطر المحشو بالخضروات
الخضروات المقلية على الطريقة الآسيوية
الهليون والطماطم المقليان
طريقة عمل سلطة الافوكادو والشمام بصلصة العسل والبرتقال
الخضروات المخبوزة بالصلصة الإيطالية
مخفوق الموز بالفانيليا
كباب الخضروات المشوية
كباب اللحم والفلفل
مقلي الملفوف، والكوسا والفلفل
Search recipes
Recipe Type
الخبز
حلويات
مشاوي
سلطة
الشيك
الشوربات
Dietary Requirements
شخص نباتي يتناول البيض والألبان
شخص يمتنع عن أكل اللحم والبيض
شخص نباتي يتناول البيض ولايتناول الألبان
قديم
شخص نباتي يتناول السمك
شخص نباتي لايتناول الألبان أو المنتجات الحيوانية
شخص نباتي
Phase
المرحلة المركزة
المرحلة الانتقالية
مرحلة المحافظة على الوزن
مرحلة الثبات
نشط 1
نشط 2