قد يكون الوزن الزائد من الأمور التي تقلقك، ليس لأنّك تريد أن تحصل على المظهر المثالي فحسب، بل لتضمن أن يبقى جسمك بصحّة جيدة، لذلك فإنك تحرص على اتباع نمط حياة صحي مع الالتزام بنظام غذائي متكامل، وهو ما يجب أن تتأكد من أنه يوفّر لجسمك كل ما يحتاجه ويساعدك على إنقاص الوزن دون أي أضرار.
عند اتباعك لأي نظام غذائي للتحكم بوزنك احرص على أن تتوفر فيه شروط معينة، وأبرزها:
إذا كنت تبحث عن نظام غذائي يحقق الشروط السابقة ويساعد على إنقاص الوزن مع الحفاظ على صحة جيدة، فننصحك بنظامأوبتيفاستمن نستله، وهو نظام تم تطويره علمياً للمساعدة على تحقيق فقدان الوزن المرغوب عبر برنامج صحي تتم إدارته بكل عناية، ليضمن حصول الجسم على التغذية اليومية التي يحتاجها، ولكن بسعرات حرارية منخفضة للغاية، مما يؤدي لحرق مخزون الدهون الموجود بالجسم من أجل الحصول على الطاقة وبالتالي على النتيجة المطلوبة.
يتميز نظام استبدال الوجبات أوبتيفاست بأنه يساعد على إنقاص الوزن بسرعة مع الحفاظ على ثبات الوزن النهائي، وهو نظام يسهل التحضير له واتباعه ولا يتطلب مجهوداً كبيراً، كما أنه معتمد من قبل أخصائيي التغذية.
هذا النظام مقسم لأربع مراحل متسلسلة، يتم خلالها تناول وجبات من "أوبتيفاست" مع أطعمة أخرى يحددها البرنامج، إضافة للألياف وشرب لترين من الماء يومياً، ومع اتباع هذه المراحل سيسهل عليك التكيّف تدريجياً مع أسلوب صحي ومستدام لتناول الطعام، ويفضل البدء بالمرحلة الأولى دائماً، لكن يمكنك أن
تبدأ من أي مرحلة تناسبك حسب توجيهات أخصائي التغذية، وفي ما يلي سنتعرف على المراحل الأربعة:
نظامأوبتيفاستهو خيارك الأفضل لإنقاص الوزن والحفاظ على الصحة، فهو يخفف الكوليسترول والدهون بالجسم، ويحسّن نظام حياتك بشكل عام، ولتكون مطمئناً على صحتك قم باستشارة أخصائي التغذية والمتابعة معه طوال فترة التزامك بالنظام، وإذا كنت ستلتزم ببرنامج "أوبتيفاست" فعليك أن تكون قد تجاوزت سن الـ 18، وأن تتمتع بصحة جيدة، إذ لا ينصح الأشخاص المصابين بضعف عضلة القلب أو الفشل الكلوي باتباع هذا النظام، وكذلك السيدات الحوامل والمرضعات، ومن الجدير بالذكر أن نظام "أوبتيفاست" يناسب من لديهم مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30، وكذلك من لديهم مؤشر كتلة جسم تتجاوز الـ 27 مع وجود عوامل خطر أو ضعف بالحركة، ولتتأكد من أن هذا النظام يناسبك عليك باستشارة أحد أخصائيي التغذية التابعين لـ "أوبتيفاست" أو خبير التغذية الخاص بك، ويمكنك معرفة المزيد عن نظام أوبتيفاست وملائمته للجسم من خلال الضغط، ولتتمكن من تعبئة نموذج تقييم التغذية للبقاء على اطلاع على أحدث أخبار "أوبتيفاست" يمكنك الضغط.
المراجع
الفترة الانتقالية لبرنامج إدارة الوزن الخاص بك هي الوقت المناسب للتحول من استخدام بدائل الوجبات إلى تناول معظم الأطعمة من متجر البقالة. يعتمد طول الفترة الزمنية للانتقال على ما يقرر موفر برنامج OPTIFAST® أنه الأفضل لك. كيفية القيام بتضمين المزيد من الأطعمة التقليدية والسعرات الحرارية في نظامك الغذا...
يتطلب إجراء تغييرات في نمط الحياة لدعم هدفك طويل الأمد المتمثل في حياة أكثر صحة شجاعة والتزامًا. في بعض الأحيان قد تشعر وكأنك سمكة سلمون تسبح في اتجاه التيار، خاصة عندما يبدو أن الناس من حولك يأكلون ما يريدون ويقضون الكثير من الوقت في مشاهدة التلفزيون أو لعب ألعاب الفيديو. قد تميل إلى "السير مع التي...
تهانينا على قرارك بالانضمام إلى برنامج OPTIFAST®. نحن نتعامل معك بشكل كامل، وليس وزنك فقط! ستتلقى إشرافًا طبيًا، ودعمًا شخصيًا، واستشارة، وتثقيفًا حول نمط الحياة، واستبدال الوجبات لمساعدتك على الاستمتاع بفقدان الوزن على المدى الطويل وتقليل المخاطر الصحية المرتبطة بالوزن بشكل كبير. ماذا علي أن أفعل...
تحتل العديد من الدول العربية مراكز متقدمة في قائمة أكثر الدول التي يعاني سكانها من البدانة، وذلك دليل على أنها مشكلة حقيقية منتشرة في مجتمعاتنا وتنتشر بشكل مستمر، وتتزايد معها مخاطرها والأمراض التي يمكن أن تسببها، لذلك نحن نبحث دائماً عن حلول صحية تعتني بالجسم وتغيّر نمط الحياة كاملاً، ولا تعمل فقط ...
يعد Optifast VLCD غذاء لأغراض طبية خاصة ويجب أن يكون كذلك تستخدم تحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية.
